2021-10-14から1日間の記事一覧

【ジムトレーニング入門】初心者がやるべきメニュー(マシン編)

ジムに入会し「本格的にトレーニングを始めていこう。」そう思った時に、次に考えなければいけないのは、どのようなメニューを組んでいけばいいのかですね！最初は種類の多さ、使い方などにすごく迷ってしまうと思います。私自身も最初は、戸惑いながら試…