【忙しい社会人にオススメ！】24時間通える大手のジムを紹介！
こんにちは、あっしーです。
今回は、忙しい社会人に向けてオススメの24時間通える大手のジムを紹介します！
忙しい社会人にとって筋トレをしていく上で「少しの時間しか取れない」「仕事が遅くまである」という悩みが多いのではないでしょうか？
そんな悩みを解決するのは『24時間通える大手のジム』です。
オススメのジムについて、メリット、デメリットを詳しく解説していきます。
『このジムを選んでおけば間違いない！』というものを紹介していきますので、自分のライフスタイルなどに合わせて選んでみてください！
- そもそも、なぜ24時間の大手ジムに通うの？
- 【オススメ】24時間大手ジム紹介
- エニタイムフィットネス
- ゴールドジム
- Fit 24
- コナミスポーツクラブ
- 余談：美味しくて、コスパ最強のプロテイン見つけました！
- 『理想の身体』を手に入れ、かっこいい社会人へ！
そもそも、なぜ24時間の大手ジムに通うの？
「①24時間いつでも気軽に通える」
忙しい社会人にとって「いつ予定が空くか分からない」「いつ仕事が終わるか分からない」という問題もあると思います。
そんな毎日で、たまたま暇な時間ができたり、せっかくやる気が出たのに、ジム自体が空いていなかったら筋トレができません。
逆に、ジムの空いている時間に自分の時間を調整するのは、それはそれで気疲れしてしまいますよね。
しかし、24時間空いていれば、そんなことを全く気にする必要はありません！
「30分だけやろう」「ランニングだけしよう」そんな使い方もできます。
なので、時間を合わせる必要のない24時間通えるジムを選ぶべきなのです！
「②設備が整っている」
市営のジムや、小規模のジムに通うと、そもそもマシンが全然置いていなかったり、少ないマシンが空くのを待つという状況もあります。
これだと、仕事終わりに疲れを我慢して通っているのに、さらに気疲れしてしまいます。
しかし、大手では広さも十分で、マシンなどの設備も豊富なので、周りを気にすることなく、自分の好きなように筋トレができます。
「③荷物を最小限に抑えられる」
会社に毎日仕事で使う道具と、筋トレで使う道具を持ち運ぶのは、かなり大変だと思います。
「ウェア、靴、飲み物、プロテイン、タオル、、、」など考えただけでも大荷物になってしまいます。
しかし、大手のジムでは、個人専用のロッカーを契約できたり、自販機、給水機まで用意されてるところもあります。
なのでウェア以外のものなどはロッカーにしまっておき、会社のカバンにウェアとタオルだけ入れておけばいつでもジムに向かえます。
これはかなり便利ですね！
「④利便性が高い」
仕事の前や後に筋トレに行く機会が多くなりますが、そこで困るのが「筋トレ後の汗の処理」ですよね。
汗をかいたまま出勤したり、汗をかいた上からスーツを着る。そんなことはできないと思います。
でも、大手のジムなら筋トレ以外の設備も備わっているので安心です。
「シャワー」はもちろんのことながら、「サウナ」「お風呂」「マッサージチェア」なども完備しているところがあります。
汗を気にせず筋トレができるのは大きいメリットですね。
【オススメ】24時間大手ジム紹介
エニタイムフィットネス
費用：約7000〜10000円
メリット①利便性が圧倒的に高い
エニタイムフィットネスは、国内に約950店舗程ジムが置いてあり、24時間のジムの中で国内最大の店舗数を誇ります。
特徴として、「エニタイム」とある通り、いつでも、どこの場所でも自由に通うことができます。(※契約した日から30日以上経過した後)
例えば、平日は会社の近くに通い、土日は家の近くの方に通うなんてこともできます。
また、出張で時間ができた時なども、ホテルの近くのジムを利用したりなんてことも、もちろんできます。
『圧倒的な店舗数』と『いつでも、どこでも自由に』というのは他のジムにはないメリットです！
メリット②コスパがいい
「これだけ利便性が高かったら値段も高いんじゃないの？」と思うかもしれません。
しかし、そんなこともありません！
値段は大体7000〜10000円(※場所によって異なる)くらいで通うことができます。
これは、他のジムと比べても少し安い金額です。
この金額で通えるなら申し分ないと思います！
デメリット①設備は一般的
シャワーやロッカーなどは完備されていますが、他のジムに比べて充実してるとは言い難いです。
それでも、筋トレをするのには全く問題ないです。
筋トレ以外の設備などにも興味がある人にとっては、少し足らないと感じるかもしれません。
デメリット②店舗によって広さが異なる
駅の近くなどにジムがある場合、狭いと感じてしまったり、逆に駅から離れていたりすると十分な広さがあったりと少し差があるように感じます。
それでも、一人で筋トレをする分にはストレスにはならないくらいのスペースはあります。
ゴールドジム
費用：約11000〜15000円
引用元：https://www.goldsgym.jp/
メリット①筋トレに特化したジム
ゴールドジムでは、とにかく「本格的に鍛えていきたい」そんな人に向けてオススメのジムです。
というのも、他のジムに無いようなマシンを置いていたり、とにかく種類が多く、台数が圧倒的に多いのが特徴です。
1つの部位を鍛えるマシンでも、５台以上置いてあったりと、他のお風呂などの設備のコストを抑えた分、筋トレのための設備に力を入れています。
筋トレを本気でやっていきたい人には大きなメリットです！
メリット②モチベーションが上がる
ゴールドジムは他のジムに比べて、マッチョな人が多いです。
ボディービルダーの人や、トレーナーでも凄い人がたくさんいます。
その人達と一緒に筋トレをすることで「自分もやらなきゃ」「あんな身体になりたい」そう思うことも多いはずです。
周りの人に触発され、自然とモチベーションが上がってきて、自主的に筋トレに励むようになると思います。
デメリット①初心者は少し行きづらい
ゴールドジムは「設備が充実している」「周りに触発されやすい」特徴があるとお話ししましたが、初心者にとっては逆にデメリットになるかもしれません。
特に最初のうちは、数が多すぎて、どのマシンを使っていいか分からず戸惑ってしまうこともあると思います。
また、周りのマッチョな人達に圧倒されてしまい、萎縮してしまうこともあります。
なので初心者の人は別のジムで鍛えて、もっと上を目指したいと思った時に、ゴールドジムに入るというのも悪くないと思います！
デメリット②会費が高い
他のジムに比べて少し費用は高く設定されています。
しかし、これだけの設備が整っていて、この価格なら十分通う価値はあります。
それでも、長い目でみた時に、3000円程の差はきついと感じるかもしれません。
なので、体験などを通して、自分の肌身で感じてから、どうしていくのかを決めていくのがいいと思います。
Fit 24
費用：約8000円
引用元：https://www.fit24.jp/
メリット①費用が安い
費用は店舗によって異なりますが、他のジムと比べて費用を抑えられます。
最初から高額な費用を払っても、「続かなかったらどうしよう」「行かなくなるのが怖い」そんな悩みもあると思います。
キャンペーンなども定期的に行っているので、そのタイミングで入会すればさらにお得に入会できます！
メリット②アメニティーが充実
Fit 24では、タオルを無料で貸し出していたり、シャンプーなども備え付けで置いてあります。
なので、会社などにわざわざ荷物を持っていく必要もなく、契約していれば個人ロッカーも使えるので、ほぼ手ぶらでいける状態になります。
快活クラブなどとも提携しているので、飲み物など、その他のサービスも受けることができます！
デメリット①トレーナーが不在
Fit24では、筋トレ以外のプログラムなどはありません。そのためトレーナーがいないので、完全に「筋トレをする」ためのジムになります。
逆に「サポートは必要ない」「筋トレだけをやっていく」そんな人には、価格も抑えられて、鍛えていけるのでオススメです！
デメリット②筋トレ以外の設備は一般的
エニタイムフィットネスと同様に、サウナやお風呂などは付いていません。
他にもプログラムなども用意されていないので、筋トレ以外にも興味がある人には不向きなジムかもしれません。
それでも、シャワールームなどや、アメニティーも充実しているので、会社帰りなどで通うには十分だと思います！
コナミスポーツクラブ
費用：約10000〜16000円
引用元：https://www.konami.com/sportsclub/
メリット①筋トレ以外の設備が充実
店舗によって多少異なりますが、筋トレ以外の設備がかなり充実しています。
「お風呂、サウナ」など仕事終わりの疲れた身体を癒すためにはもってこいではないでしょうか。
また、普段電車を使わずに、車移動、自転車移動してる人には「駐車場、駐輪場」などがあるのも嬉しいですよね。
筋トレを終えた後にお風呂などに入ってしまえば、自宅に帰ってからのお風呂の時間を削ったりできるので、その時間を筋トレに当てることもできます！
メリット②コース、プログラムが充実
月会費のコースが多く用意されているので、自分のライフプランに合ったように設定することができます。
また、プログラムが充実しているので、普段は一人で筋トレしている人も、休日で時間がある日に周りの人と一緒に参加してみるなんていうのもいいですね！
デメリット①費用が高い
他のジムに比べ施設が整っている分、費用が高く設定されています。
「筋トレだけをする人」にとっては、他の施設を使う機会があまり無いと思うのでオススメはできません。
しかし、休みの日などに筋トレ以外にも、「プール、サウナ、ゴルフラウンジ」など他のものも利用してみたい人にとっては良いかもしれませんね！
余談：美味しくて、コスパ最強のプロテイン見つけました！
筋肉を付けていいく上で大切な栄養素は『タンパク質』
しかし、食事だけでは十分と言えるタンパク質量は取れません。
なので、それを補うためにも『プロテイン』をぜひ飲んで、効率的に筋肉を付けていってください！
しかし、プロテインに対して「独特の味で飲みづらい」「ちょっと高くて迷ってる」そんな悩みやイメージを持たれている方も多いのではないでしょうか？
そんな悩みを解決してくれるのが『マイプロテイン』というメーカーのプロテインです！
なにがそんなにオススメかと言うと、約70種類から好きなフレーバーを選べて、価格も安い、さらにはタンパク質もしっかりと含まれていると言うことです！
プロテインが苦手な人も、初めてプロテインを飲む人も、このプロテインを買っておけば間違いないです！
ぜひ試してみてください！
個人的には、ミルクティー味がオススメです！
『理想の身体』を手に入れ、かっこいい社会人へ！
忙しい社会人にとって、自分の自由な時間を使って、ジムに通うのは大変かもしれません。
私も最初は貯金と自分の時間を切り崩して、泣く泣く頑張っていました。
しかし、ジムで筋トレを続けていくうちに「筋トレが趣味」「自分に自信がついてきた」そんな状態になってきました。
だからこそ、未来の自分への自己投資だと思って、今頑張りましょう。
筋トレは続ければ『絶対に結果が返ってくる』自己投資です！
ぜひ、一緒に筋トレを頑張っていきましょうね。
